(資料圖片僅供參考)
1、基礎(chǔ)代謝率計算公式 美運醫(yī)協(xié)提供公式: BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×齡)+66 BMR()=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×齡)+655 外各型健身俱樂部都體測設(shè)備需根據(jù)教練提示握住儀器手兩鐘能夠知自基礎(chǔ)代謝率及身體具體數(shù)據(jù) 基礎(chǔ)代謝其計算公式: (單位Kcal): 男 18~30歲 :15.3m+679 30~60歲 :11.6m+879 60歲 :13.5m+487 18~30歲 :14.7m+496 30~60歲 :8.7m+829 60歲 :10.5m+596 《居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》書推薦基礎(chǔ)代謝率計算公式: 男 18~44歲 : (15.3m+679 )95% 45~59歲 : (11.6m+879 )95% 18~44歲 : (14.7m+496)95% 45~59歲 : (8.7m+829 )95% 1kcal=4.184kJ m:體重Kg。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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